เพิ่มความสูง 10 cm. ด้วยวิธีธรรรมชาติ ไม่ต้องฉีดยา และผ่าตัดต่อกระดูก

เพิ่มความสูง 10 cm. เพื่อส่วนสูงในฝัน สามารถทำได้จริงหรือไม่? เนื่องจากความสูงนั้นเป็นสิ่งที่หลายคนต้องการ เพราะทำให้รูปร่างดูดี บุคลิกดี และยังช่วยเป็นใบเบิกทางสู่อาชีพหลาย ๆ อาชีพ เช่น แอร์โฮสเตส นักบิน ดารา นางแบบ และหากใครที่มีพ่อแม่สูง หรือ เป็นคนที่สูงอยู่แล้วก็ไม่ต้องกังวลเรื่องความสูงของตัวเองและของลูก แต่สำหรับผู้ที่มีส่วนสูงไม่เยอะหรือตัวเล็กก็อาจจะเป็นกังวล วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้กันค่ะ

วิธีเพิ่มความสูง 10 cm. สามารถทำได้จริงมั้ย?

สำหรับปัจจัยที่ทำให้เราสูงขึ้นได้นั้นมีทั้งหมด 4 ปัจจัยด้วยกัน นั่นคือ

• การหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth hormone)
• การออกกำลังกาย
• อาหาร (เน้นโปรตีนและแคลเซียม)
• บุคลิกภาพ เช่น การนั่งและการยืนตัวตรง

ซึ่งปัจจัยหลักที่มีผลต่อความสูงที่สุดก็คือโกรทฮอร์โมน เนื่องจากจะหลั่งออกมามากที่สุดในช่วงวัยที่มีพัฒนาการทางร่างกาย ซึ่งจะอยู่ที่อายุ 12-13 ปี ในช่วงนั้นความสูงของเด็กจะมีพัฒนาการทางร่างกายรวดเร็ว ความสูงโดยเฉลี่ยที่จะเพิ่มขึ้นต่อปีจะอยู่ที่ 2-3 เซนติเมตร แต่เมื่อระยะเวลาผ่านไปสัก 2 ปีความสูงจะเพิ่มขึ้นได้มากกว่า 8-10 เซนติเมตรต่อปีเลยทีเดียว ซึ่งปริมาณที่เพิ่มขึ้นของส่วนสูงของเด็กแต่ละคนจะไม่เท่ากันเนื่องจากปัจจัยหลักเช่น กรรมพันธุ์ อาหาร การออกกำลังกาย อาจจะได้รับไม่เท่ากัน ความสูงจะค่อย ๆ พัฒนาขึ้นไปเรื่อย ๆ จนอายุครบ 20-22 ปี ส่วนสูงก็จะเริ่มคงที่และจะเริ่มสูงช้าลง

ดังนั้น ในช่วงวัย 12-13 ปี โดยปกติแล้วหลาย ๆ ครอบครัวมักจะยังไม่ค่อยให้ความสำคัญเท่าไร เพราะคิดว่า “เดี๋ยวก็สูงเพิ่มขึ้นเอง” ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ความสูงจะสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็ว หากในวัยนี้ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม กระตุ้นอย่างถูกจุด ก็จะมีแนวโน้มว่าจะมีความสูงเพิ่มมากกว่าเดิม จากเดิมอาจจะเพิ่มโดยธรรมชาติอาจจะสูงเฉลี่ยต่อปีอยู่ที่ 5-6 เซนติเมตรต่อปี อาจจะเปลี่ยนไปเป็น 10 – 20 เซนติเมตรต่อปีเลยก็เป็นได้ ดังนั้นหากท่านที่กำลังอยู่ในวัยกำลังมีพัฒนาการทางร่างกาย หรือ คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกที่กำลังอยู่ในวัยนี้แล้วอยากให้ลูกตัวสูงสมวัย ไม่ควรนิ่งนอนใจนะคะ แต่ควรจะเริ่มกระตุ้นให้ร่างกายมีพัฒนาการเพิ่มให้สูงขึ้นเร็ว ๆ ค่ะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

• อยากสูงห้ามกินอะไร 8 อาหารต้องห้าม หากอยาก “ตัวสูง”
• แคลเซียมเพิ่มความสูง จริงหรือไม่? กินแคลเซียมเยอะ ตัวสูงไว
• 4 วิธีดูแลตัวเอง เพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว ทำได้เองง่าย ๆ ที่บ้าน