5 วิธีเพิ่มความสูงแบบผิด ๆ อยากสูงแต่ไม่สูงเพราะเชื่อวิธีผิด

เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยได้ยินวิธีเพิ่มความสูงมาหลากหลายวิธีที่เมื่อเอาไปทำตามแล้วก็ไม่สูงสักที ผ่านไปหลายปีก็ยังเตี้ยเหมือนเดิม นั่นอาจจะเป็นเพราะว่า วิธีการที่คุณทำอยู่อาจจะเป็นความเชื่อหรือวิธีที่ผิดอยู่ก็เป็นได้ วันนี้เราจะมาบอกเรื่องความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับความสูงที่ยังฝืนทำอยู่ก็ไม่มีวันสูงแน่นอน

วิธีเพิ่มความสูงแบบผิด ๆ ที่ทำให้ตายก็ไม่มีวันสูง

1.พ่อแม่เตี้ย ลูกก็จะเตี้ย

ความเชื่อนี้เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะการที่พ่อแม่ตัวเตี้ยนั้นไม่ได้ส่งผลให้ลูกตัวเตี้ยเสมอไป เพราะถึงแม้ว่าความสูงนั้นต้องอาศัยรหัสทางพันธุกรรมที่ได้จากพ่อและแม่มากกว่า 60 % เป็นตัวกำหนด แต่ปัจจัยที่ทำให้เตี้ยหรือสูงนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ ด้วย เช่น ปัจจัยด้านอาหารและโภชนาการว่าในวัยเด็กได้รับอย่างเหมาะสมหรือไม่ โดยเฉพาะแคลเซียมกับโปรตีนที่จำเป็นต้องเน้นเป็นพิเศษ และมีปัจจัยด้านการออกกำลังกายว่า มีการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพียงพอตามวัยหรือไม่ หากลูกของคุณได้รับสารอาหารและการออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอก็ส่งผลให้เตี้ยได้

2.กินนมเยอะ ๆ ทำให้สูง

ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการดื่มนมที่หลายคนมักจะเชื่อกันว่า “หากดื่มนมเยอะ ๆ จะทำให้ตัวสูงเร็ว” ซึ่งความเป็นจริงแล้ว “นม” ไม่ได้เป็นอาหารที่ทานแล้วทำให้ตัวสูง เนื่องจาก สารอาหารในนมอย่างแคลเซียมนั้นมีผลต่อการเสริมสร้างให้กระดูกและฟันแข็งแรงขึ้น บำรุงและป้องกันกระดูกเปราะหักง่ายและโรคกระดูกพรุน แต่ไม่ได้มีส่วนทำให้ชิ้นกระดูกมีความยาวเพิ่มขึ้นและเพิ่มขนาดให้ใหญ่ขึ้น หากต้องการให้กระดูกมีการขยายตัวมากยิ่งขึ้นควรให้ความสำคัญต่อ “โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone)” มากกว่า โดยฮอร์โมนชนิดนี้จะหลั่งออกมาเมื่อเรานอนหลับสนิทและเพียงพอเท่านั้น สามารถอ่านต่อได้จากบทความ “Growth Hormone ช่วยเพิ่มความสูงได้อย่างไร”ได้ตรงนี้ค่ะ

3.อยากสูงห้ามยกของหนัก / สะพายกระเป๋าหนัก ๆ

การยกของหนัก การเล่นเวท หรือการสะพายกระเป๋าหนัก ๆ นั้น ไม่ได้ส่งผลต่อการทำให้เตี้ยโดยตรง แต่จะส่งผลทางอ้อมเพราะการยกของหนักนั้นจะเป็นการกดน้ำหนักลงบนบ่าหรือหลังมากขึ้นตามกฎของแรงโน้มถ่วง ดังนั้นวิธีแก้ง่าย ๆ คือ ควรจะปรับบุคลิกภาพของคุณไม่ว่าจะเป็นเวลานั่ง นอน เดิน ให้แผ่นหลังตรงอยู่เสมอ ไม่ควรงอลำตัวเป็นเวลานาน ๆ เพื่อป้องกันภาวะไหล่งุ้มและกระดูกสันหลังคดงอ ทำให้ดูเตี้ยลงและเสียบุคลิกภาพ

4.อายุเกิน / อายุมากแล้ว

หลายคนมักจะเชื่อว่า ช่วงที่ร่างกายมีการพัฒนาความสูงนั้นมักจะอยู่ในช่วงวัยเด็ก 8-12 ปี หรือวัยรุ่นไม่เกิน 18 ปีเท่านั้น แต่ความเป็นจริงแล้วความสูงของเราสามารถเพิ่มได้ตลอดจนกว่าจะอายุ 25 ปี หากเรามีการดูแลร่างกาย ปรับด้านอาหารและโภชนาการ ออกกำลังกาย และปรึกษาผู้ชำนาญการเฉพาะด้าน คุณก็สามารถมีความสูงเพิ่มขึ้นได้มากถึง 3-5 เซนติเมตรได้

5.อยากสูงต้องผ่าตัดเท่านั้น

การผ่าตัดเพิ่มความสูงนั้นไม่ได้เป็นทางออกเพียงทางเดียวที่จะช่วยทำให้ได้ความสูงที่ต้องการมาครอบครอง เพราะการผ่าตัดยืดกระดูกนั้นอาจจะได้ผลในช่วงแรก ๆ แต่มักจะเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว เช่น เส้นเลือด เส้นเอ็นและเส้นประสาทไม่ได้ถูกเพิ่มให้มีความยาวตาม ทำให้อาจจะเกิดภาวะการขาดเลือดได้ ดังนั้นหากต้องการเพิ่มความสูงจริง ๆ ควรเข้ารับคำแนะนำจากผู้ชำนาญการจากสถาบันเเพิ่มโอกาสสูง ซึ่งจะเป็นการเพิ่มโอกาสสูงด้วยวิธีออกกำลังกาย